Fit ins Alter

Fit ins Alter

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Sie halten dieses Buch in den HAcnden, weil fA¼r Sie persApnlich Fitness, oder das Altern an sich ein Thema sind. Vielleicht haben Sie sich schon mit Hilfe von BA¼chern, Kursen, oder auch persApnlicher Beratung UnterstA¼tzung gesucht, wenn es darum ging, Ihr persApnliches Wohlbefinden, Ihre Belastbarkeit, oder einfach die LebensqualitAct in der kommenden Zeit zu verbessern. Das bedeutet, dass Ihr Interesse an den modernen und wissenschaftlich begrA¼ndeten Methoden, gesund und fit ins Alter zu wachsen, groAŸ genug ist, um dieses Buch zu lesen. Ganz gleich, wie alt Sie sind, wenn Sie kAprperlich inaktiv, vielleicht etwas A¼b- gewichtig sind, einen oder mehrere Risikofaktoren fA¼r Zivilisationserkrankungen aufweisen, hier finden Sie LApsungen fA¼r einen Weg zur Besserung Ihres Zustandes. Sind Sie vielleicht schon chronisch von einer dieser Erkrankungen betroffen dann wird dieses Buch eine UnterstA¼tzung sein. Je untrainierter Sie sind, desto mehr werden Sie von diesem Buch profitieren, da es Ihnen Stra- gien zur Wiedererlangung bzw. Festigung der Gesundheit im Rahmen eines gesunden und erlebnisreichen Alterns aufzeigt. Auch wenn Sie regelmAcAŸig kAprperlich aktiv sind, joggen, schwimmen, be- steigen, Ski fahren und Tennis spielen, und sich nach Ihrer Pensionierung noch einmal ein groAŸes a€žErlebnisa€œ gApnnen wollen, wie z.B. den Kailash zu umrunden, einige 4000er zu bezwingen, einen Marathon zu laufen oder Helikopter Ski fahren zu gehen a€“ auch dann sollten Sie in diesem Buch blActtern, da auch die wichtigsten Grundlagen fA¼r eine gezielte Leistungssteigerung vermittelt werden.Das bedeutet, dass Ihr Interesse an den modernen und wissenschaftlich begrA¼ndeten Methoden, gesund und fit ins Alter zu wachsen, groAŸ genug ist, um dieses Buch zu lesen.


Title:Fit ins Alter
Author: Norbert Bachl, Werner Schwarz, Johannes Zeibig
Publisher:Springer-Verlag - 2006-06-07
ISBN-13:

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